Cara mendapatkan hasil maksimal dari sesi pijat

Apakah Anda sakit dari hari yang berat di gym, tertekan tentang hubungan yang rusak atau hanya ingin sesuatu yang istimewa untuk menghibur diri, ada metode relaksasi yang sempurna di luar sana untuk Anda: Pijat!

Tetapi sebelum Anda membuat janji, cari tahu cara mendapatkan manfaat penuh dari pijatan Anda. Baca terus untuk mempelajari cara mendapatkan hasil maksimal dari sesi pijat Anda dan menuai hasil dari metode penyembuhan alami ini.

Tahu apa yang Anda inginkan

Ada beberapa jenis pijat di luar sana tergantung pada kebutuhan anda. Dari pijat jaringan dalam hingga pesan santai, dari pesan kehamilan hingga pijat olahraga, ada metode pijat terapeutik yang sesuai dengan apa yang anda butuhkan.

Pijat jaringan dalam dan pijat olahraga adalah yang terbaik bagi mereka yang memiliki ketegangan otot atau cedera olahraga tertentu. Pijat Swedia, pijat aromaterapi, dan pijat relaksasi lebih baik bagi mereka yang ingin merilekskan seluruh tubuh, pikiran, dan jiwa mereka dengan gerakan melingkar yang menenangkan dan lembut. Pijat kehamilan adalah alternatif sempurna untuk ibu hamil yang tidak dapat menerima pijat jaringan dalam secara teratur. Pijat refleksi berfokus pada kaki yang sakit sementara Pesan Kepala India berfokus pada menghilangkan ketegangan dan masalah kulit kepala dan wajah.

Untuk informasi lebih lanjut, bicaralah dengan tukang pijat Anda untuk memutuskan pijat mana yang terbaik untuk anda.

Berkomunikasi

Jangan takut untuk menyuarakan pendapat Anda kepada Tukang Pijat anda. Hubungkan masalah kesehatan, termasuk alergi terhadap minyak dan lotion. Putuskan apakah anda ingin musik yang menenangkan atau keheningan total. Diskusikan area atau tempat sakit yang Anda inginkan untuk dipijat. Pilih tingkat tekanan Anda dan komunikasikan selama pijatan jika tekanannya terlalu lunak atau keras. Itu pilihanmu. Bagaimanapun, itu adalah tubuh Anda.

Cukup Santai

Pijat, tidak peduli apakah itu Pijat panggilan surabaya jaringan dalam atau pijat Swedia atau yang lainnya, dimaksudkan untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Jadi biarkan diri Anda kehilangan kendali dan menyerah pada sentuhan yang menenangkan dan ritme terapi yang lembut.

Jika Anda merasa tidak nyaman karena alasan apa pun, beri tahu Tukang Pijat anda. Hanya melepas pakaian sebanyak yang Anda merasa nyaman. Ingatlah untuk bernapas dengan normal dan cobalah untuk tidak menegang atau mengontraksikan otot Anda selama pijatan.

Biarkan tubuh Anda di tangan terapis pijat Anda dan tekanan akan segera hilang.

Jangan terburu-buru prosesnya

Sangat penting untuk datang lebih awal untuk pijat Anda sehingga Anda dapat bersantai selama beberapa saat sebelum memulai. Ini akan memastikan Anda benar-benar santai dan siap untuk sesi ini. Juga, cobalah untuk menunda makan makanan besar tepat sebelum sesi. Biarkan sistem Anda mencerna untuk sepenuhnya mendapatkan manfaat dari Pijat Relaksasi.

Setelah sesi Anda selesai, luangkan waktu Anda untuk bangun dan berpakaian. Biarkan relaksasi mengambil alih seluruh tubuh Anda. Ingatlah untuk minum banyak air setelah sesi Anda juga. Ini akan membantu menjaga sensasi menyenangkan mengalir melalui tubuh Anda.

Dan setelah hari yang panjang di kantor, Anda pantas mendapatkannya.

Alexis Garnaut-Miller adalah konsultan sumber daya manusia( SDM), Pelatih Sukses, dan pakar kesehatan di tempat kerja. Pendiri Happiness Centre, memimpin tim London yang terdiri dari para ahli kesehatan alami yang mapan, seminar kebahagiaan, dan pelatihan manajemen stres. Layanan kesejahteraan karyawan disampaikan di tempat kerja London dan Inggris.